手機族瑜伽- 肩頸放鬆影片篇

2018/10/05
手機族瑜伽- 肩頸放鬆影片篇

手機是現代人不可或缺的通訊用品。據調查,低頭族群已佔人口的八成以上。
長期低頭造成肌肉緊繃,脖子容易酸痛不舒服。累積的壓力也會使上背沈重及下背疼痛。
讓我們透過影片,和 Nana 老師一起練習如何透過瑜伽來幫助肩頸放鬆吧!

指導老師: Nana
場地提供: 心悅瑜珈

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